Быстро и простоЗавтраки

Тосты с сайрой и авокадо

Name: Тосты с сайрой и авокадо
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Багет — 150 г; Сардина / Сайра — 100 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 30 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
842 ккал

842ккал

33белки, г

41жиры, г

89углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Багет150 г
Сардина / Сайра100 г
Авокадо100 г
Лук репчатый30 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г багета на тонкие ломтики и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Очистите 100 г авокадо и нарежьте его на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 30 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
На каждый обжаренный ломтик багета выложите 20 г сайры, сверху добавьте ломтики авокадо и посыпьте нарезанным луком.
Шаг 5
Полейте тосты 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Подавайте тосты горячими.