
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с перцем, авокадо и яйцом-пашот
- 30 мин
- 1 порция
- 636 ккал
636ккал
29белки, г
52жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта2 кусочка
- Авокадо1 шт.
- Перец болгарский1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло15 мл.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. перца болгарского на тонкие полоски и обжарьте на плите с 15 мл оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 3
Подготовьте 2 яйца куриных, сварив их пашот: доведите воду до кипения, добавьте немного соли и аккуратно влейте яйца, варите 3-4 минуты.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 шт. авокадо и разомните его вилкой, добавив немного соли и черного перца.
-
Шаг 5
Поджарьте 2 кусочка чиабатты в духовке до золотистой корочки.
-
Шаг 6
На поджаренные тосты выложите Авокадо, сверху добавьте обжаренный Перец болгарский и аккуратно положите по одному Яйцо куриное пашот.





