Быстро и простоЗавтраки

Тосты с осьминогом и авокадо

Name: Тосты с осьминогом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Осьминог — 300 г; Авокадо — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1086 ккал

1086ккал

61белки, г

58жиры, г

87углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Осьминог300 г
Авокадо150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г осьминога в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
Шаг 2
Обжарьте 200 г ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо и 2 зубчика чеснока, смешайте с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и перец.
Шаг 4
На каждый тост выложите ломтики осьминога, сверху добавьте смесь авокадо.
Шаг 5
Подавайте тосты горячими, украсив свежей зеленью по желанию.