Эстетика и свиданияЗавтраки

Тосты с маслинами и авокадо на чиа

Name: Тосты с маслинами и авокадо на чиа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Чиабатта — 200 г; Авокадо — 150 г; Маслины — 100 г; Семена чиа — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1156 ккал

1156ккал

26белки, г

63жиры, г

125углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чиабатта200 г
Авокадо150 г
Маслины100 г
Семена чиа30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г чиабатты на толстые ломтики.
Шаг 2
Поджарьте ломтики чиабатты на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Разомните 150 г авокадо до состояния крема, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Нарежьте 100 г маслин на кольца.
Шаг 5
На поджаренные ломтики чиабатты нанесите слой крема из авокадо, посыпьте 30 г семян чиа и добавьте кольца маслин сверху.
Шаг 6
Подавайте тосты горячими, украсив по желанию свежими травами.