
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с куркумой, авокадо и яйцом
- 20 мин
- 1 порция
- 580 ккал
580ккал
28белки, г
47жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Авокадо1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Куркума5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 4 кусочка Хлеб ржаной на сковороде с 10 мл Оливковое масло до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Взбейте 2 яйца с 5 г Куркума, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Приготовьте яичницу на сковороде до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Разомните 1 шт. Авокадо и распределите по обжаренному хлебу.
-
Шаг 5
Сверху выложите яичницу и подавайте горячими.





