Быстро и простоЗавтраки

Тосты с хумусом из нута и редисом

Name: Тосты с хумусом из нута и редисом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Нут — 150 г; Редис — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1166 ккал

1166ккал

43белки, г

41жиры, г

162углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Нут150 г
Редис100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус из нута

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости.
Шаг 2
Слейте воду и добавьте в блендер вместе с 1 зубчиком чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Измельчите до получения однородной массы.

Тосты с хумусом из нута и редисом

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Приготовьте Хумус из нута.
Шаг 3
Нарежьте 100 г редиса тонкими кружочками.
Шаг 4
Нанесите Хумус из нута на поджаренный хлеб и выложите сверху нарезанный редис.