Быстро и простоЗавтраки
Тосты с цветной капустой и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 370 ккал
370ккал
10белки, г
31жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Авокадо1 шт.
- Чиабатта2 кусочка
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Запеченная цветная капуста
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Смешайте цветную капусту с 15 мл оливкового масла, 1 зубчиком чеснока, солью и перцем.
-
Шаг 3
Выпекайте в духовке при 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
Тосты с цветной капустой и авокадо
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная цветная капуста.
-
Шаг 2
Поджарьте 2 кусочка чиабатты на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо и аккуратно выложите его на поджаренные тосты.
-
Шаг 4
Добавьте сверху Запеченная цветная капуста и подавайте горячими.
