
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с цукини и болгарским перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 232 ккал
232ккал
3белки, г
20жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини150 г
- Перец болгарский100 г
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г цукини и 100 г перца болгарского тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные цукини и перец, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Выложите обжаренные овощи на поджаренный хлеб и подавайте горячими.





