
Эстетика и свиданияЗавтраки
Тосты с авокадо, сельдереем и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 623 ккал
623ккал
6белки, г
60жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Красный лук50 г
- Сельдерей (стебель)100 г
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 2 авокадо в миске до кремообразной консистенции.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г стеблей сельдерея мелкими кусочками.
-
Шаг 5
Смешайте авокадо с нарезанным сельдереем, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Нанесите авокадо-сельдереевую смесь на поджаренные ломтики хлеба.
-
Шаг 7
Сверху добавьте нарезанный красный лук и сбрызните оливковым маслом.





