
Быстро и простоГорячие блюда
Тосты с авокадо и яблочным уксусом, посыпанные семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 419 ккал
419ккал
7белки, г
36жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Семена чиа20 г
- Яблочный уксус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 2 авокадо в миске, добавьте 15 мл яблочного уксуса, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Нанесите полученную массу из авокадо на поджаренные ломтики хлеба.
-
Шаг 4
Посыпьте тосты 20 г семян чиа.
-
Шаг 5
Подавайте горячими.





