
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с авокадо и сухим чесноком
- 20 мин
- 1 порция
- 417 ккал
417ккал
4белки, г
40жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Авокадо2 шт.
- Сухой чеснок5 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 ломтика ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разрежьте 2 авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть.
-
Шаг 3
В миске разомните мякоть авокадо вилкой до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г сухого чеснока, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Нанесите полученную массу на поджаренные ломтики хлеба и подавайте горячими.





