Быстро и простоЗавтраки

Тосты с авокадо и семенами льна

Name: Тосты с авокадо и семенами льна
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 100 г; Авокадо — 150 г; Семена льна — 20 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
602 ккал

602ккал

13белки, г

42жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной100 г
Авокадо150 г
Семена льна20 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 100 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Разомните 150 г авокадо в миске, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 3
Нанесите Авокадо на поджаренный хлеб и посыпьте 20 г семян льна.