
Быстро и простоЗавтраки
Тосты с авокадо и красным луком на листьях салата
- 20 мин
- 1 порция
- 739 ккал
739ккал
18белки, г
40жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Авокадо150 г
- Красный лук50 г
- Листья салата100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и разомните его до кремообразной консистенции.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
-
Шаг 4
На листьях салата разместите поджаренные тосты, намажьте их Авокадо, добавьте кольца Красного лука, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Полейте 15 мл оливкового масла сверху.





