
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тортилья с куриным филе и кориандром
- 30 мин
- 1 порция
- 1061 ккал
1061ккал
87белки, г
35жиры, г
92углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Тортилья2 шт.
- Кинза20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и продолжайте жарить еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Добавьте 20 г мелко нарезанной кинзы, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
На каждую тортилью выложите обжаренное куриное филе и заверните.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, нарезанными на половинки.





