Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с анчоусами и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 887 ккал
887ккал
87белки, г
36жиры, г
55углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Анчоусы100 г
- Хлеб ржаной150 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Лук репчатый50 г
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
Куриное филе на гриле
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на тонкие полоски.
-
Шаг 2
Разогрейте сковороду на плите до 180°C и обжарьте куриное филе с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Чесночный соус
-
Шаг 1
Измельчите 1 зубчик чеснока и смешайте с 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 10 г нарезанной петрушки, тщательно перемешайте.
Канапе с анчоусами и куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте Куриное филе на гриле.
-
Шаг 2
Приготовьте Чесночный соус.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г ржаного хлеба на небольшие кусочки.
-
Шаг 4
На каждый кусочек хлеба выложите Куриное филе на гриле, сверху добавьте анчоусы и полейте Чесночным соусом.
