Быстро и простоГорячие блюда

Тофу, жареный с овощами и чили

Name: Тофу, жареный с овощами и чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 300 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 100 г; Чеснок — 5 г; Острый перец — 10 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
497 ккал

497ккал

29белки, г

35жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока и 10 г острого перца.
Шаг 4
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте кубики тофу до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 6
Добавьте измельченные чеснок и острый перец, влейте 30 мл соевого соуса, тщательно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.