
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кукуруза с овощами и ветчиной в духовке
- 50 мин
- 1 порция
- 1048 ккал
1048ккал
35белки, г
70жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Ветчина150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи, 300 г кукурузы и 150 г нарезанной кубиками ветчины.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, 2 зубчика измельченного чеснока, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для запекания и равномерно распределите.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом запеченных овощей и ветчины.





