
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Нори с запеченной курицей и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 592 ккал
592ккал
82белки, г
22жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Шампиньоны150 г
- Водоросли Нори4 листа
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок2 зубчика
Пошаговый рецепт
Запеченная курица с овощами
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского соломкой.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г шампиньонов ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте курицу, морковь, перец, шампиньоны, 30 мл соевого соуса и 15 мл оливкового масла в миске.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и перемешайте.
-
Шаг 6
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Нори с запеченной курицей и овощами
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная курица с овощами.
-
Шаг 2
На каждый лист нори выложите порцию Запеченная курица с овощами и аккуратно сверните.
-
Шаг 3
Подавайте рулеты из нори горячими, нарезанными на порционные куски.





