Быстро и простоГорячие блюда

Тофу с брокколи и соусом из кунжута

Name: Тофу с брокколи и соусом из кунжута
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 300 г; Брокколи — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Кунжут — 30 г; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
661 ккал

661ккал

37белки, г

50жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Кунжутный соус

Шаг 1
Смешайте 30 мл соевого соуса, 20 мл оливкового масла и 30 г кунжута в небольшой миске.

Тофу с брокколи и соусом из кунжута

Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде с 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 200 г брокколи и готовьте до ярко-зеленого цвета и мягкости.
Шаг 3
Подавайте горячее блюдо, полив сверху Кунжутный соус.