
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с вялеными томатами и гречкой
- 30 мин
- 1 порция
- 923 ккал
923ккал
34белки, г
28жиры, г
146углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Вяленые томаты100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г вяленых томатов, нарезанных полосками, и обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте гречку с обжаренными луком и вялеными томатами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, посыпав свежим укропом.





