
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с гречкой, помидорами черри и копчёным лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 893 ккал
893ккал
40белки, г
38жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Помидоры черри200 г
- Семга / Лосось100 г
- Оливковое масло20 мл
- Укроп10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г копчёного лосося тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте гречку, помидоры черри и лосося в глубокой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте блюдо мелко нарезанным укропом перед подачей.





