Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с уткой и тыквой
- 50 мин
- 1 порция
- 1492 ккал
1492ккал
57белки, г
134жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка300 г
- Тыква200 г
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
- Грецкие орехи30 г
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и перцем, запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Приготовление утки
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г утки на кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте утку на сковороде на плите до золотистой корочки, около 10 минут.
Теплый салат с уткой и тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
-
Шаг 2
Приготовьте Приготовление утки.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте обжаренную утку, запеченную тыкву, 100 г нарезанного репчатого лука и 50 г рукколы.
-
Шаг 4
Посыпьте салат 30 г грецких орехов перед подачей.
