
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с угрем, баклажанами и помидорами
- 40 мин
- 1 порция
- 995 ккал
995ккал
32белки, г
91жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Угорь (Унаги)200 г
- Баклажаны150 г
- Помидоры100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г баклажанов кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г угря и добавьте его к баклажанам, готовьте еще 5 минут до прогрева угря.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3 минуты.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 10 г свежего базилика, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, украсив сверху каплями оливкового масла.





