Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Теплый салат с тыквой, куриными сердечками и ванилином

Name: Теплый салат с тыквой, куриными сердечками и ванилином
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 300 г; Куриные сердечки — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Ванилин — 1 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
697 ккал

697ккал

36белки, г

51жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Куриные сердечки200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Ванилин1 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 200 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, около 10 минут.
Шаг 5
Добавьте нарезанную тыкву и чеснок, обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости тыквы.
Шаг 6
Приправьте солью, черным перцем и 1 г ванилина, тщательно перемешайте.
Шаг 7
Подавайте теплый салат, украсив свежей зеленью по желанию.