
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с шпинатом, яйцом и устричным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 502 ккал
502ккал
30белки, г
38жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Устричный соус30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 8 минут до состояния вкрутую, затем охладите и очистите.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до тех пор, пока он не станет мягким и ярким, около 2-3 минут.
-
Шаг 4
Снимите сковороду с огня и добавьте 30 мл устричного соуса, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте яйца на половинки и выложите их сверху на шпинат, подавайте горячим.





