Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с морковью и куриным филе под сыром
- 30 мин
- 1 порция
- 1016 ккал
1016ккал
98белки, г
64жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Морковь150 г
- Сыр твердый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости моркови.
-
Шаг 5
Переложите смесь в жаропрочную форму, посыпьте 100 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 10 минут до расплавления сыра.
-
Шаг 7
Подавайте теплым, приправив солью и черным перцем по вкусу.
