
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с макаронами, куриным филе и руколой
- 40 мин
- 1 порция
- 1273 ккал
1273ккал
82белки, г
37жиры, г
149углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Куриное филе250 г
- Руккола50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока, измельченным до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к куриному филе 100 г разрезанных пополам помидоров черри, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные макароны с курицей и помидорами, добавьте 50 г рукколы и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же, украсив сверху дополнительной рукколой.





