
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с луков-пореем и запеченной брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 497 ккал
497ккал
17белки, г
31жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Лук-порей150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Промойте 300 г брюссельской капусты и разрежьте каждую пополам.
-
Шаг 3
Выложите брюссельскую капусту на противень, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 4
Запекайте брюссельскую капусту в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Тем временем нарежьте 150 г лука-порея кольцами.
-
Шаг 6
На плите разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук-порей до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 7
Смешайте запеченную брюссельскую капусту с обжаренным луком-пореем и посыпьте нарезанной петрушкой.
-
Шаг 8
Подавайте теплый салат сразу же.





