Быстро и простоСалаты и Боулы

Тёплый салат с льняными семенами и куриными крылышками

Name: Тёплый салат с льняными семенами и куриными крылышками
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Руккола — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Семена льна — 30 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1765 ккал

1765ккал

106белки, г

139жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Руккола100 г
Помидоры черри200 г
Авокадо1 шт.
Семена льна30 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 500 г куриных крылышек на сковороде до золотистой корочки, около 20 минут.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, нарезанные авокадо и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте обжаренные куриные крылышки, 30 г семян льна, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же.