Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с куриным филе и запеченной тыквой
- 40 мин
- 1 порция
- 594 ккал
594ккал
52белки, г
35жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Тыква300 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
- Помидоры черри100 г
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и перцем, выложите на противень.
-
Шаг 3
Запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
Теплый салат с куриным филе и запеченной тыквой
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная тыква.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
В глубокой тарелке смешайте обжаренное куриное филе, запеченную тыкву и 50 г рукколы.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г помидоров черри, разрезанных пополам, и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплым, приправив по вкусу солью и перцем.
