Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с куриным филе и пармезаном

Name: Теплый салат с куриным филе и пармезаном
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Пармезан — 50 г; Помидоры черри — 150 г; Руккола — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
860 ккал

860ккал

92белки, г

50жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Пармезан50 г
Помидоры черри150 г
Руккола100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
На тарелку выложите 100 г рукколы, сверху добавьте обжаренное куриное филе, помидоры черри и натертый 50 г пармезан.
Шаг 4
Полейте салат оставшимся 15 мл оливкового масла и подавайте теплым.