Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с курицей, кукурузой и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 569 ккал
569ккал
54белки, г
26жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г кукурузы и 50 г нарезанного красного лука, продолжайте жарить еще 5 минут.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплую смесь на 100 г листьев салата.
