
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с курицей и сыром
- 40 мин
- 1 порция
- 1186 ккал
1186ккал
101белки, г
79жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Сыр твердый100 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и добавьте к курице, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 100 г натертого твердого сыра, перемешайте до расплавления.
-
Шаг 5
Нарежьте 1 авокадо на дольки и добавьте к теплой куриной смеси.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат на подушке из 50 г рукколы, посолите и поперчите по вкусу.





