
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с клубникой и гречкой
- 30 мин
- 1 порция
- 695 ккал
695ккал
21белки, г
26жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Клубника100 г
- Шпинат50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г клубники на четвертинки.
-
Шаг 3
В глубокой сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте отваренную гречку и обжаривайте 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Добавьте в сковороду нарезанную клубнику и 50 г шпината, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте теплым.





