
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с Дорадо и тыквенными семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 865 ккал
865ккал
75белки, г
57жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Тыквенные семечки50 г
- Руккола100 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте Дорадо, приправив солью и черным перцем, и запекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Обжарьте Тыквенные семечки на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Нарежьте Помидоры черри пополам.
-
Шаг 5
Смешайте Рукколу, Помидоры черри и обжаренные Тыквенные семечки в большой миске.
-
Шаг 6
Добавьте запеченную Дорадо в салат и полейте оливковым маслом перед подачей.





