Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с цветной капустой и сладким чили
- 30 мин
- 1 порция
- 490 ккал
490ккал
10белки, г
31жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сладкий чили50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте цветную капусту и перец, обжаривайте 5 минут, добавив 50 г сладкого чили, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его яркими цветами и ароматами.
