
Быстро и простоГорячие блюда
Теплый салат с черникой и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 630 ккал
630ккал
76белки, г
27жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Черника / Голубика150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г черники, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте теплую смесь на подушке из 100 г рукколы.





