Теплый салат с чечевицей, куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г брокколи, обжаривайте еще 5 минут до яркого зеленого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте чечевицу с куриным филе и брокколи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его ароматами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кокосовый карри с курицей и овощами50 мин994 ккал Боул с болгарским перцем, картошкой и куриным филе40 мин733 ккал Боул с дрожжевыми пирожками с курицей и брокколи60 мин1520 ккал Овощное рагу с базиликом и куриным филе40 мин875 ккал Рисовые мини-закуски с курицей и болгарским перцем30 мин924 ккал Груша, запеченная с куриным филе и картофелем60 мин1051 ккал