
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат из цветной капусты с перцем и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 385 ккал
385ккал
9белки, г
31жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную цветную капусту с обжаренными перцем и чесноком, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, украсив свежей зеленью по желанию.





