Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый боул с куриным бедром и каперсами

Name: Теплый боул с куриным бедром и каперсами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Каперсы — 30 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
885 ккал

885ккал

53белки, г

66жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Каперсы30 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриного бедра на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте 30 г каперсов и 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Нарежьте 100 г огурцов и добавьте их в боул.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте все ингредиенты.
Шаг 7
Подавайте теплый боул с куриным бедром и каперсами.