
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый боул с фундуком и запеченными баклажанами
- 50 мин
- 1 порция
- 1035 ккал
1035ккал
22белки, г
93жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Фундук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Руккола100 г
- Помидоры черри200 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и замаринуйте их в 15 мл оливкового масла, добавив 1 зубчик чеснока, измельченный.
-
Шаг 2
Выложите баклажаны на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Обжарьте 100 г фундука на сковороде до золотистого цвета, периодически помешивая.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и добавьте к запеченным баклажанам.
-
Шаг 5
Смешайте запеченные баклажаны с помидорами черри и 100 г рукколы, добавьте оставшееся оливковое масло, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый боул, посыпав сверху обжаренным фундуком.





