Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый боул с фасолью, куриными сердечками и овощами

Name: Теплый боул с фасолью, куриными сердечками и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Стручковая фасоль — 150 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
838 ккал

838ккал

52белки, г

61жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Стручковая фасоль150 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока и добавьте к овощам.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук, морковь и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, периодически помешивая.
Шаг 5
Добавьте 150 г стручковой фасоли, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5-7 минут.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.