Теплый боул с брюссельской капустой и морепродуктами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г брюссельской капусты пополам.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте брюссельскую капусту и обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г морского коктейля, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5-7 минут.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, посыпав свежей нарезанной петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с куриными сердечками и брюссельской капустой40 мин844 ккал Холодный суп из брюссельской капусты с помидорами и зеленью30 мин475 ккал Теплый боул с тыквой и слоеным тестом50 мин1107 ккал Салат с брюссельской капустой и орехами30 мин726 ккал Теплый салат с цветной капустой и кокосовым молоком30 мин495 ккал Теплый салат из куриных сердечек с цветной капустой40 мин844 ккал