
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тартар из тунца с горчичной заправкой и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 420 ккал
420ккал
51белки, г
18жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Лук репчатый50 г
- Горчица20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 200 г Тунец консервированный, 100 г огурцов, 100 г помидоров черри и 50 г лука репчатого.
-
Шаг 5
Добавьте 20 г горчицы, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте тартар на тарелке, украсив свежими овощами.





