Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с творогом и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 1692 ккал
1692ккал
76белки, г
61жиры, г
196углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)250 г
- Спаржа150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г спаржи на кусочки длиной 3 см и отварите в подсоленной воде в течение 3 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте 250 г творога с обжаренным луком, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На каждую тортилью положите 2-3 столовые ложки творожной смеси, сверху выложите кусочки спаржи.
-
Шаг 5
Подавайте тарталетки холодными или слегка подогретыми.
