Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с тофу и нори
- 30 мин
- 1 порция
- 415 ккал
415ккал
21белки, г
32жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу200 г
- Водоросли Нори4 листа
- Огурцы100 г
- Авокадо150 г
- Чеснок1 зубчик
- Соевый соус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г авокадо мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, 15 мл соевого соуса, соль и черный перец, перемешайте.
-
Шаг 4
На каждом листе Водоросли Нори разместите немного начинки и заверните в виде тарталетки.
-
Шаг 5
Подавайте тарталетки сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.
