Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат из свежих овощей с кокосовым маслом и грецкими орехами

Name: Салат из свежих овощей с кокосовым маслом и грецкими орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Помидоры — 150 г; Авокадо — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Кокосовое масло — 30 мл; Листья салата — 100 г; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
827 ккал

827ккал

13белки, г

78жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Помидоры150 г
Авокадо100 г
Грецкие орехи50 г
Кокосовое масло30 мл
Листья салата100 г
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов и 150 г помидоров кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи, 100 г листьев салата и 10 г укропа.
Шаг 5
Добавьте 30 мл кокосового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху измельченными грецкими орехами.