Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с острым тунецом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 1585 ккал
1585ккал
87белки, г
49жиры, г
231углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Авокадо150 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Острый перец10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий4 шт.
Пошаговый рецепт
Острый тунец
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 200 г консервированного тунца и разомните его вилкой.
-
Шаг 2
Добавьте 10 г мелко нарезанного острого перца, 20 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
Тарталетки с острым тунецом и авокадо
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
На каждую из 4 тонких лепешек лаваша выложите слой Острый тунец, затем добавьте нарезанные авокадо и огурцы.
-
Шаг 4
Сверните лепешки в тарталетки и поджарьте на сковороде до золотистой корочки.
