Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с морским коктейлем и красным луком

Name: Мини-закуски с морским коктейлем и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Красный лук — 100 г; Огурцы — 150 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
642 ккал

642ккал

50белки, г

40жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Красный лук100 г
Огурцы150 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
В сковороде на плите разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте 300 г морского коктейля в сковороду, обжаривайте 5-7 минут до готовности.
Шаг 5
Смешайте морской коктейль с нарезанным красным луком, огурцами и авокадо, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 6
Подавайте закуску в виде порционных мини-ложек или на маленьких тарталетках.