Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Тарталетки с бурым рисом, перцем и сыром сулугуни

Name: Тарталетки с бурым рисом, перцем и сыром сулугуни
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис бурый — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Сулугуни — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1018 ккал

1018ккал

33белки, г

45жиры, г

119углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис бурый150 г
Перец болгарский100 г
Сулугуни100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте до мягкости.
Шаг 4
Смешайте готовый рис с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Нарежьте 100 г сыра сулугуни кубиками и добавьте в рисовую смесь, перемешайте.
Шаг 6
Заполните тарталетки полученной смесью и запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут.